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電視都在播！跟著女星這樣做，馬上又美又窈窕！

總羨慕螢光幕前的女明星，時間好像從未在她們臉上留下痕跡，膚質跟長相看起來永遠都像18歲，或怎麼吃都濃纖合度？為什麼凡夫俗子如我們，老是找不到對症下藥的好方法。快快照過來，小編幫大家一次整理了5位女星身材、皮膚及美胸管理的秘技絕招，電視都在教，跟著做就對了！

王思佳：日本大流行五青汁

女明星最怕被寬螢幕及HD高清放大檢視，即使好身材如王思佳，在國光幫幫忙都曾分享自己臉圓了一點，就被經紀人要求體重管理的經驗！而幫助她維持體重管理的方法就是五青汁，在電視上也不吝分享食用五青汁之後的心得：

「從很多藝人朋友那邊聽到，大家都有喝五青蔬果汁在維持體重管理！每天一杯五青汁，可以幫助排除廢物、補充完整五青野菜營養。五青汁是五種綠色蔬菜：青椒、青蘋果、大黃瓜、西洋芹、青苦瓜，特別調製而成，少一個就不能叫五青汁！至於大家在意喝起來的口感，，跟傳統較苦澀的青汁、麥草汁完全不一樣，自然的甜味跟現榨的口感，在日本也大受歡迎。」

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韋汝：日本all-in-one膠原蛋白保養法

自從康熙來了邀請女明星上節目卸妝並公開素顏後，讓不少女明星得到網友們的毒舌評論，所以卸妝類型的節目讓不少女明星聞風喪膽。但藝人韋汝對自己的好皮膚充滿自信，毫不畏懼的在各節目上公開素顏，擁有好皮膚的她也分享了光亮素顏的祕密：

「很多人問我怎麼有這個勇氣，一天到晚素顏上節目？我只能說，絕對不能漏掉吃的保養！其中膠原蛋白粉就是我的秘密武器！盡量選擇裡面還有多種養顏美容成分的膠原粉，不只有膠原蛋白、還有Q10、燕窩、珍珠粉、賽洛美、維他命C、乳酸菌…每天一匙就可以補充所需！在日本很流行這種all-in-one膠原蛋白粉，再加上零脂零糖特性，不用擔心吃進過多熱量，而且完全沒有腥味，百搭任何飲品！除了搭配飲料，我也喜歡灑在生菜沙拉上，味道很像起司粉，很清爽很好吃！」

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↑韋汝的膚質好到常素顏上節目，根本不在乎卸妝。

阿諾：搭配酵素降低大魚大肉罪惡感

美食節目總是誘惑多多，如何能發狂猛吃又不走山，是每個參與美食節目的女藝人最難過的一關。仔細注意主持美食節目的主持人，不少人都比一開始胖了些。但外景主持人阿諾主持美食節目多年來，大吃大喝也不影響體重管理，她毫不藏私公開自己的體重管理法：

「外景的時候我都隨身帶一包酵素x酵母的雙酵錠，酵素可以幫助蠕動、而酵母更可以讓酵素的作用更加乘，這是在日本營養師之間盛行的雙酵體重管理法。每次外景前搭配兩顆，就算在外面也能很順暢；另外常常吃美食也容易造成蔬果量攝取不均，雙酵錠將80種蔬果酵素濃縮在一錠之中，讓外食不均衡也能輕鬆攝取，是我長期出外景還能保持纖細身材的祕密之一。」

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貝童彤：讓運動效果加倍

近2年最夯的運動莫過路跑，不少女藝人都倡導用慢跑來維持體力跟瘦身。平平都是努力揮汗運動，為什麼女明星fit效果比一般素人明顯一大截？黑澀會妹妹出身、當過兒童節目主持人的貝童彤，公開她運動瘦身的祕密：

「運動前一定要補充有纖的胺基酸！有纖跟傳統胺基酸不一樣地方在於，有纖胺基酸除了22種必需胺基酸之外，還添加了在運動時可以助燃的L卡尼丁！平常要花個30分鍾身體才會熱起來，吃了有纖胺基酸後，可以提前一半的時間，明顯感覺熱起來、大流汗的感覺超棒！」

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佩佩：25歲後也來得及！美胸靠按摩

雙胞胎主持人依依佩佩，以姣好的身材出名，但其中佩佩一直是明顯較不豐滿的，故多年來佩佩一直很認真在維持美胸。覺得自己胸型不集中、下垂變型，另一半越來越沒興趣，該怎麼辦？美波達人佩佩在節目中分享25歲後也來得及的美胸祕密：

「胸部保養絕對要獨立切割出，除了食補，每天一定要搭配專門美胸乳液勤按摩！使用含有Q10、八胜肽的美胸乳，加強美型、緊實，最重要的是，要選擇添加鑽石微粒的美胸乳，才能真正深層導入，藉由按摩暢通、排除堵塞，最重要的是能幫助upup，長久下來會發現更有自信、穿衣服更好看了！」

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想要減肥瘦身的女孩們千萬別盲目絕食不吃，還不如每天密集運動至少30分鐘，控制飲食並讓身體排毒排便順暢，多管齊下讓體重管理更容易，長時間堅持，也能變成像女明星那樣窈窕。

圖文轉自http://goo.gl/rGU7Pv